صحتك بالدنيا

5 نصائح للأطفال الصائمين الجدد في رمضان

01 أبريل 2024 03:59 ص

نصائح للأطفال الصائمين في رمضان.. الاعتدال والراحة والترطيب وتناول السحور

سهلة وغير مكلفة.. 3 خضروات تعزز صحة القلب

حدد أحد الخبراء ثلاثة أطعمة رخيصة ويمكن أن تقدم فوائد صحية كبيرة لقلبك وتعزز طول العمر البيولوجي والرفاهية .

31 مارس 2024 08:11 ص

الكرز والبرتقال من أكثر الفواكه المفيدة للجسم

كنز طاقة وعلاج.. 3 فواكه تناولها "حتى لو لم تعجبك"

تعد الفواكه المليئة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، أحد الركائز الأساسية لنظام غذائي صحي

31 مارس 2024 07:01 ص

مفيدة للذاكرة والقلب والمفاصل.. 5 فوائد صحية للقرفة

يكتسب مشروب القرفة أهمية بسبب فوائده الصحية المحتملة. استخدمت القرفة لعدة قرون في الطب التقليدي والطبخ. عند تناولها كمشروب تقدم مجموعة من المزايا التي يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي على صحتك ورفاهيتك. فيما

31 مارس 2024 05:08 ص

النظام الغذائي الصحي يعزز المقاومة ضد السرطان

كأنك في اليونان.. نظام "المتوسط" الغذائي يقاوم السرطان

يساعد اتباع طريقة تناول الطعام في منطقة البحر الأبيض المتوسط في تقليل خطر الإصابة بعدة أنواع شائعة من السرطان

31 مارس 2024 02:56 ص

هرمون السعادة.. كيف تحفز إنتاج السيروتونين في جسمك؟

يعد النظام الغذائي وممارسة الرياضة والنوم والسلوك الإيجابي أمرًا ضروريًا لضمان حالة الرفاهية وتحفيز إنتاج الناقلات العصبية الأساسية مثل السيروتونين، "هرمون السعادة" الشهير.

30 مارس 2024 07:11 ص

يحمي من السكري والسمنة.. 5 فوائد لتبكير وجبة العشاء

في صخب الحياة العصرية وضجيجها، يميل الناس إلى تأجيل وجبة العشاء إلى وقت متأخر من المساء؛ وما يحمل ذلك من مخاطر على الجهاز الهضمي وزيادة نسبة السمنة في المجتمع.

30 مارس 2024 06:01 ص

اكتئاب ما بعد السكتة الدماغية.. خطر خفي يهدد التعافي

اكتئاب ما بعد السكتة الدماغية من أكثر اضطرابات الدماغ شيوعًا بعد الإصابة بالسكتة الدماغية، وأكبر عقبة في سباق المسافات الطويلة..

28 مارس 2024 10:26 ص

دراسة: جدّد شبابك بفنجان قهوة وطبق بسلة!

أكد العلماء أن أحد المكونات الرئيسية الموجودة في البازلاء وحبوب القهوة تساعد في الحفاظ على شباب الجسم.

28 مارس 2024 09:26 ص

جامعة أكسفورد تحدد أكثر العوامل خطرا على الدماغ

أخطرها السكري والكحول.. 9 عوامل تسرع "شيخوخة الدماغ"

هناك مجموعة واسعة من الحالات التي تزيد من احتمالية تدهور اتصالاتنا العصبية، وظهور الأمراض التنكسية مثل الخرف .

28 مارس 2024 08:55 ص

علاقة قوية تربط بين الرياضة والنوم الجيد

عادة صحية تعالج الأرق وتعزز جودة النوم

ألقت دراسة أيسلندية ضوءا جديدا على العلاقة بين النشاط البدني المنتظم ونوعية النوم مع مرور الوقت.

28 مارس 2024 08:06 ص

البرتقال يوفر 26% من احتياجات الأطفال لفيتامين C

كشفت دراسة حديثة أن عصير البرتقال يشكل مصدراً هاماً لفيتامين C والمواد المغذية الأساسية الأخرى في النظام الغذائي للأطفال والكبار.

28 مارس 2024 04:55 ص

احذر "العرقسوس".. يوقف مفعول هذه الأدوية

وجهت وزارة الصحة والسكان، نصائح للصائمين الذين يتناولون أدوية التجلطات، لضمان صحة جيدة خلال شهر رمضان.

28 مارس 2024 01:47 ص

علماء عن التوقيت الصيفي: يزيد معدلات الإصابة بالسرطان

حذر علماء من أن التوقيت الصيفي يزيد من احتمالية الاصابة بالسرطان.. ما القصة؟

28 مارس 2024 01:32 ص

"مش بكمية الأكل".. كم عدد السعرات التي يجب حرقها في اليوم؟

تختلف كمية السعرات الحرارية التي يستخدمها الجسم في اليوم من شخص لآخر.

27 مارس 2024 12:05 م

5 عادات تمنح حياتك 10 سنوات إضافية بلا أمراض!

أشارت دراسة إلى أن الحفاظ على 5 عادات صحية في نمط الحياة قد تضيف إلى عمر الإنسان البيولوجي 10 سنوات صحية بلا أمراض.

27 مارس 2024 10:08 ص

"اشرب كوبين يوميا".. الشاي يقضي على التوتر ويساعد على النوم

وجدت دراسة جديدة أن شرب كوبين من الشاي يوميا يمكن أن يساعد على تقليل التوتر وتحسين نوعية النوم، حيث وجد أن تناول عدة أنواع من الشاي فعالة للغاية.

27 مارس 2024 09:31 ص

دراسة تحذر من إعادة استخدام زيت القلي: يصيبك بـ"الخرف"

كشفت دراسة أن استهلاك الزيوت بشكل متكرر يمكن أن يسبب تلفًا في الدماغ، من بين أمراض مزمنة أخرى

27 مارس 2024 09:21 ص

مفيد للحامل والجنين.. أطعمة غنية بـ الفوليك

حمض الفوليك هو عنصر غذائي أساسي له فوائد تتراوح بين الوقاية من العيوب الخلقية وتعزيز النمو السليم للخلايا.

27 مارس 2024 04:52 ص

مُصنع من الطحالب.. تطوير بلاستيك نباتي صديق للبيئة

ابتكر علماء من جامعة كاليفورنيا، نوعا جديدا من البلاستيك لا يتحلل إلى جسيمات دقيقة مسببة للسرطان.

27 مارس 2024 03:00 ص

3 نصائح للحفاظ على ترطيب جسمك بين الإفطار والسحور

نصحت وزارة الصحة، المواطنين باتباع النظم الصحية السليمة، وتناول الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية

26 مارس 2024 02:35 م

طريقة إنقاص الوزن في رمضان

تحرص وزارة الصحة على تقديم النصائح للصائمين خلال شهر رمضان، لتعزيز صحة الجسم، وخصوصًا الجهاز الهضمي، وتجنب مشكلات عسر الهضم، والاهتمام بالوزن الصحي.

26 مارس 2024 01:46 ص

سعرات حرارية جملة وقطاعي.. أفضل وقت لتناول الكنافة في رمضان

نشرت صحيفة لوس أنجلوس تايمز (Los angeles Times) تقريرا يتحدث عن فوائد الكنافة وأضرارها والوقت المناسب لتناولها خلال اليوم في رمضان.

25 مارس 2024 11:06 ص

البقوليات تطيل العمر.. فوائد مذهلة

تعتبر البقوليات أحد ركائز النظام الغذائي لمنطقة البحر الأبيض المتوسط وتعمل على زيادة متوسط العمر البيولوجي للأجهزة بسبب خصائصها المتعددة.

25 مارس 2024 09:51 ص

مكملات الحديد.. أمل جديد لعلاج "كوفيد المستمر"

لا تزال هناك عواقب طويلة الأمد لهذا الفيروس CoV-2،؛ حيث يعاني بعض المرضى من مرض كوفيد المستمر..

25 مارس 2024 09:46 ص

المشروبات السكرية والمحلاة صناعيًا.. خطر يهدد صحة قلبك

استهلاك الكثير من المشروبات المحلاة صناعيا لا يؤدي إلى زيادة الوزن فحسب، بل يرتبط أيضًا باحتمال أكبر للمعاناة من..

25 مارس 2024 09:30 ص

أطعمة تعزّز صحة القلب وتحسّن الدورة الدموية

تعد الدورة الدموية أمرًا حيويًا لتحسين عمل جسم الإنسان لعدة أسباب: يحمل الدم الأكسجين والمواد المغذية الأساسية من الرئتين والجهاز الهضمي إلى جميع خلايا الجسم

25 مارس 2024 09:18 ص